Buah-buahan seperti blueberry, stroberi, apel, dan sayuran hijau seperti bayam, brokoli, serta tomat kaya akan antioksidan yang membantu menetralkan radikal bebas dalam tubuh. Antioksidan membantu menjaga elastisitas pembuluh darah, mengurangi peradangan, dan mencegah pengerasan arteri.
Mengonsumsi buah dan sayuran secara rutin dapat menurunkan risiko penyakit jantung, menjaga tekanan darah tetap normal, dan mendukung fungsi pembuluh darah yang optimal. Kombinasi antioksidan dengan asupan protein dan lemak sehat memperkuat kesehatan jantung secara menyeluruh.