Lemak Sehat dan Omega-3 – Kunci Jantung Sehat dan Tubuh BugarLemak Sehat dan Omega-3 – Kunci Jantung Sehat dan Tubuh Bugar
Lemak sehat dari minyak zaitun, alpukat, kenari, dan ikan berlemak seperti salmon menyediakan energi yang stabil dan mendukung kesehatan pembuluh darah. Omega-3 membantu menurunkan kadar trigliserida, menjaga irama jantung, dan